体脂肪率を減らす167日目(スマホ編)

法事があり、親戚が集まったのですが

その流れで、親戚宅でお昼をごちそうになりました。

鍋を用意してくれて、昼間からビール!

自分は幸せ者です!

お腹がパンパンになるほど

ごちそうをいただきました。

最近年末になって、しこたま食べているような

気がします・・・。( ̄▽ ̄;)

いや、気のせいじゃないか・・・。

夕食もイルミネーションを見に行ったついでに

屋台で夕食。( ̄▽ ̄;)

寒いので、天ぷらうどん、みたらし団子。

〆にビッグウインナーなど・・・。

さすがにちょっと体重、体脂肪率とも増えましたね。

今日の運動

回数 セット数 合計
腹筋 0回 0セット 0回
腕立て 0回 0セット 0回
スクワット 0回 0セット 0回

その他の運動:  無し

測定結果

体重管理表、体重管理グラフ、体重管理ソフト

体脂肪管理表、体脂肪管理グラフ、体脂肪管理ソフト


体脂肪率測定

目標 今回 減量予定
体重 71.3kg 72.2kg 0.9kg減
体脂肪率 13.0% 17.3% 4.3%減

“体重管理でダイエット”のホームに戻る

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>