体脂肪率を減らす173日目(スマホ編)

ありえへん!(T_T)

体重激増!!(/_・)/

恐るべし、クリスマス!!

仕事すんでから、昼食にラーメン!

昼食後、友人とクリスマスがてらショートケーキ1個!

夕食に、牡蠣フライとエビフライ!

マカロニサラダに発泡酒2缶!

食べ物がすべておいしい!

幸せに太れました!ゥヮ―。゚゚(PД`q゚*)゚。―ン

あ、明日は絶対走る!!

今日の運動

回数 セット数 合計
腹筋 0回 0セット 0回
腕立て 0回 0セット 0回
スクワット 0回 0セット 0回

その他の運動:  無し

測定結果

体重管理表、体重管理グラフ、体重管理ソフト

体脂肪管理表、体脂肪管理グラフ、体脂肪管理ソフト


体脂肪率測定

目標 今回 減量予定
体重 71.3kg 73.8kg 2.5kg減
体脂肪率 13.0% 17.8% 4.8%減

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