体脂肪率を減らす175日目(スマホ編)

年末の大掃除が忙しい・・・。

仕事や何かで、年末までなかなか時間が・・・。

まあ、そんな言い訳をしてもしょうがないですが。

それにしても、部屋をプチリフォームするため

自分の部屋だけですが、今日一日で掃除と

部屋の配置をやり直さなくてはなりませんでした。

運動出来なかった事については、計測結果にも

反映されていて、早い話が増えた・・・。

体重は前日に比べて減っていますが

体脂肪率は増えていました。

明日は泊まりの仕事ですが

最低でも筋トレをするつもりです。

今日の運動

回数 セット数 合計
腹筋 0回 0セット 0回
腕立て 0回 0セット 0回
スクワット 0回 0セット 0回

その他の運動:  無し

測定結果

体重管理表、体重管理グラフ、体重管理ソフト

体脂肪管理表、体脂肪管理グラフ、体脂肪管理ソフト

体脂肪率測定

目標 今回 減量予定
体重 71.3kg 72.6kg 1.3kg減
体脂肪率 13.0% 17.3% 4.3%減

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