体重管理ダイエット１４日目

ドンヨリ曇り空で、今にも雨が降ってきそうな天気です。


こんな蒸し暑い日は、汗をかいて

体をシェイプアップするにはもってこいです。


絶好のダイエット日和です。


１０分軽く走って、２０分程歩きました。

ちょっとは、軽くなったかな？


しかし、敵は暑さと夕食にあり！


お店でもらってきた

焼きめしとビールの無敵の組み合わせ。


美味かったです。(T^T)


おまけにスイカも・・・。

自分でスイカを切ったので、余らせないように食べました。


暑い季節は、水分太りしますね。


測定結果

測定体重

前回 今回
体重 ７６．８ｋｇ ７６．８ｋｇ
体脂肪率 ２０．３％ １８．９％

太らないようにするのが精一杯でした。


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コメント(0) 2010年6月27日


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