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体重管理ダイエット５４日目（体重表）
今回ダイエットに使った、測定体重と体脂肪率の表です。
開始から、目標体重を達成までをすべて記録した表です。
下の方に、こまごま書いているのは体脂肪率です。
体重を記録し始めた日から２週間の体重記録表。
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２週間目から４週間目までの体重記録表。
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４週間目がら６週間目までの体重記録表。
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６週間目から目標達成までの体重記録表。
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こうして結果を振り返ると、
体重が山のように増えたところは
飲み会があった時がほとんどでした。（笑）
測定結果
体重 ７８．０ｋｇ→７４．０ｋｇ（－４ｋｇ）
体脂肪率は測定２日目を基準にすると
体脂肪率 ２０．１％→１７．３％（－２．８％）
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コメント(0) 2010年8月 6日