体重管理ダイエット９日目（スマホ編）

今日もたいして運動無しです。


食事は餃子２個に野菜炒めとご飯１膳。

こう書いてみると少ないなあ。(-_-;)


でもお昼を２時頃、吉野屋で特盛りを食べたので

やはり腹持ちが違う・・・。


しかし、体重は何となく順調に減っている気がするが

体脂肪率はやっぱり運動しないと減らないなあ・・・。


基本は極力運動しないで体重を減らしたいけど

体脂肪率も減らしたいので、無理にならない程度に

運動もしてみよう。


測定結果

体重管理表、体重管理グラフ、体重管理ソフト


体脂肪管理表、体脂肪管理グラフ、体脂肪管理ソフト

測定体重


前回 今回
体重 量れず ７５．８ｋｇ
体脂肪率 量れず ２０．２％

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コメント(0) 2011年3月25日


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