クーラー（エアコン）無しダイエット

ダイエット方法

クーラー（エアコン）をつけないで生活する。

長所

短所


解説

ダイエットして体重を落とすために

クーラーを使わないと言うのは行き過ぎです。


ましてや、クーラーを切っただけで

ダイエットになると思うのが間違いです。


とはいえ、クーラーを切って、

他の方法と併用すると言う事であれば話は別です。


部屋の中で汗を流すような運動をするならば

クーラーを切って行えば、効果は上がると思われます。


あと、普段の生活や寝る時に快適な環境を作るのであれば

時間を決めてクーラーをつけるのも「あり」だと思います。


快適な環境の気温と湿度の参考値


もちろん個人差はあると思うので

快適だと思われる温度は自分で探して下さい。


しかし、本人が快適だと思っても

設定温度が低い人がいるので


参考気温と湿度の数字からあまり離れない方が

良いと思います。


もう一つ。


効果が上がるからと言って

暑い真夏の時期などに、無理に暑いところで


ガマンしたり、さらに運動すると熱中症になるので

ほどほどにして下さい。


もちろん、汗をかいたら水分補給も忘れずに・・・・！



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タグ:
  • クーラー、エアコン、ダイエット

コメント(0) 2011年7月 1日


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