« 体脂肪率を減らす２３日目（スマホ編）｜ 体脂肪率を減らす２４日目（スマホ編）»
１日の摂取カロリー
ダイエットできない女性と話していると、良く聞くのが
「ちょっとしか食べてないのに・・・。」
と言う言葉です。
本人にとっては、少ない量の食事しか摂ってないのに
「なぜ痩せられないんだろう？」
と思います。
しかし、そんな女性は、自分の基礎代謝量などを
知りません！！
言い換えれば、１日に摂って良い摂取カロリー
知りません！
自分が１日に摂っていい摂取カロリーを知ると
結構、みなさんショックを受けます。（汗）
なので、いろんな事に通じると思いますが
ダイエットをするなら、まず自分を知るところから
始めないといけないと思います。
カテゴリー分け
« 鳴門鯛焼本舗 |
エントリー分け
« 体脂肪率を減らす２３日目（スマホ編）｜ 体脂肪率を減らす２４日目（スマホ編）»
コメント(0) 2011年7月28日