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体脂肪率を減らす１１日目（スマホ編）
いつもと違う筋肉を使うと、なかなかこたえます。
懸垂をしてみたのですが、腰に来ますすね。(^_^;)
と言っても、一気に３回ぐらいしかできないので
たいしたことはないのですが・・・。（￣▽￣；）
いつもと違う事をすると、脳の活性に良いそうです。
単純な筋トレをするのも良いですが
飽きない工夫も大事だと思います。
ちなみに、近所の公園に散歩に行って
懸垂を３回だけやって帰ってきたのは
気持ちが良かったです。（￣▽￣；）
今日の運動
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| その他の運動： | 懸垂１０回 |
測定結果
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コメント(0) 2011年7月15日