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体脂肪率を減らす１日目（スマホ編）
体脂肪をターゲットにして、初日。
職場なので、仮眠する前に運動。
まあ基本、痩せてから腹筋を割りたかったので
運動は、基本的に腹筋をベースです。
腕立て、腹筋、スクワット！がベースです。
今日の運動
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| その他の運動： | 無し |
測定結果
体重や、体脂肪率を測定できない時
目標までの「残り」の数値は、
計測できていた時点からの数値にします。
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コメント(0) 2011年7月 5日