体重管理ダイエット（スマホ編）を振り返って

スマートフォンを使ってのダイエットですが

これほどダイエットに向いているモノは

無いんじゃないかと思います。


自分の体重や体脂肪を記録して

それをいつでも見れる便利さが

モチベーションを保てて、良かったと思います。


なお今回は、お前の体重を見ろ！（体重管理アプリ）

を使わせてもらって、標準体重にたどり着きました。


なんと言っても、自分の体重や体脂肪率を

グラフで見られるのが、すばらしく良いですね。


逆に言えば、体重や体脂肪率をグラフで見られる

アプリであれば、使っていけるのではないでしょうか？


そんなこんなで、目標としていた理想体重に到達したので

昨夜、１人でジュースやお酒で乾杯しました。


さて、自分の目標体重であった理想体重に

到達いたしましたが、自分の体型に不満が・・・。


お腹まわりは、良い感じでスマートになったのですが

太ももや、胸回りが・・・


貧弱・・・。(T_T)


健康に良いとされる標準体重になりましたが

自分の中では不満なので、筋肉を付けたいと思います。


ここからは、運動も有りです。(^_^)v


一応方針としては、標準体重で体脂肪率を

少なくしていこうと思います。


目標体重　７１．３ｋｇ

体脂肪率　１３．０％


測定結果

体重管理表、体重管理グラフ、体重管理ソフト

体脂肪管理表、体脂肪管理グラフ、体脂肪管理ソフト

測定体重


前回 今回
体重 ７１．２ｋｇ ７１．６ｋｇ
体脂肪率 １５．７％ １６．１％

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  • 体重管理、ダイエット、体重管理表、体重管理 グラフ、体重管理ソフト、体重管理 アプリ、体重計

コメント(0) 2011年7月 4日


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