体脂肪率を減らす２８日目（スマホ編）

やばい！（￣▽￣；）


なにげに体脂肪率どころか

なぜか体重まで増えている・・・。


なぜだろう・・・。


カルピスウォーターを４００ｍl飲んだから？

お菓子食べたから？


そういや、昼ハヤシライスやったな-。

多分原因はコレ！


最近食堂で出るご飯の量が多くて

ウエイトコントロールが難しくなっている。(-_-)


それと、昨日夜更かしで朝までマンガを読んで

思いっきり寝不足です。(ToT)


なので、今日は早めに寝ます。


今日の運動

回数 セット数 合計
腹筋 ０回 ０セット ０回
腕立て ０回 ０セット ０回
スクワット ０回 ０セット ０回

その他の運動：　 無し


測定結果

体重管理表、体重管理グラフ、体重管理ソフト

体脂肪管理表、体脂肪管理グラフ、体脂肪管理ソフト

測定体脂肪率


目標 今回 減量予定
体重 ７１．３ｋｇ ７２．６ｋｇ １．３ｋｇ減
体脂肪率 １３．０％ １６．７％ ３．７％減

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コメント(0) 2011年8月 1日


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