体脂肪率を減らす１６７日目（スマホ編）

法事があり、親戚が集まったのですが

その流れで、親戚宅でお昼をごちそうになりました。


鍋を用意してくれて、昼間からビール！

自分は幸せ者です！


お腹がパンパンになるほど

ごちそうをいただきました。


最近年末になって、しこたま食べているような

気がします・・・。（￣▽￣；）


いや、気のせいじゃないか・・・。


夕食もイルミネーションを見に行ったついでに

屋台で夕食。（￣▽￣；）


寒いので、天ぷらうどん、みたらし団子。

〆にビッグウインナーなど・・・。


さすがにちょっと体重、体脂肪率とも増えましたね。


今日の運動

回数 セット数 合計
腹筋 ０回 ０セット ０回
腕立て ０回 ０セット ０回
スクワット ０回 ０セット ０回

その他の運動：　 無し


測定結果

体重管理表、体重管理グラフ、体重管理ソフト

体脂肪管理表、体脂肪管理グラフ、体脂肪管理ソフト


体脂肪率測定

目標 今回 減量予定
体重 ７１．３ｋｇ ７２．２ｋｇ ０．９ｋｇ減
体脂肪率 １３．０％ １７．３％ ４．３％減

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コメント(0) 2011年12月18日


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